Основные возможности сервиса Bubolab недоступны в Вашем браузере. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером.
выбрать браузер

Как победить свою лень и начать учиться: семь действенных способов!

ПОДОБРАТЬ КУРС

Большинство людей живут бок о бок с ленью всю свою жизнь, даже не подозревая об этом или попросту не желая понимать, сколько возможностей упущено. Прежде чем узнать, как побороть свою лень и заставить себя действовать, следует разобраться, почему мы ленимся и нужно ли вообще себя «заставлять».

 

Природа нашей лени

 

Наш мозг устроен таким образом, чтобы постоянно стремиться к сохранению физического и психологического комфорта. Поэтому нам часто приходится испытывать серьезное внутреннее сопротивление, когда мы пытаемся сделать что-то полезное, необходимое. Дело в том, что подсознание самостоятельно «дарит» нам отговорки, надуманные причины и несуществующие препятствия, чтобы заменить тяжелый и упорный труд каким-нибудь бесполезным, но более приятным занятием. В некоторых случаях после неудачной борьбы со своим подсознанием нас мучает совесть, и это уже результат, поскольку множество людей ежедневно не испытывает ее угрызений после проигрыша своей лени.

 

Не стоит воспринимать лень только с отрицательной стороны, ведь самые трудолюбивые и усидчивые студенты или работники порой испытывают это чувство. Нашему организму, а в частности, мозгу, нужен отдых и процесс «обнуления». Чем тяжелее и продолжительнее фаза активной умственной или физической работы, тем больше времени требуется на так называемую перезагрузку. Однако лениться периодически и без ущерба для своей учебы, работы и жизни в целом – это одно, а ежедневно проигрывать в сражении – совершенно другое.

 

Популярные курсы Bubolab
Видеоурок "Лучший ритуал прощения"
2 850 руб.
Познавательный видеоурок "АЭС"
Бесплатно
Познавательный видеоурок "Банкноты"
Бесплатно
Ищете курсы? Хотите получить новый навык?
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
подобрать курс

Желание и мотивация – два серьезных оружия в борьбе с любой ленью. В этом материале попробуем разобраться, как вызвать их у себя и как эффективно побороть собственную лень.

 

Семь эффективных способов борьбы с собственной ленью

 

1. Мотивация. Ключ к успеху в борьбе с нежеланием учиться – мотивация. Довольно часто мы сталкиваемся с тем, что не можем начать изучение чего-то нового или работу над каким-то проектом, поскольку совершенно не заинтересованы в его результате. В этом вопросе очень важно изначально правильно себя мотивировать.

 

Мотивация

 

Возьмем, к примеру, учебу. Множество школьников или студентов несерьезно относятся к изучению чего-то нового, домашней работе и подготовке к экзаменам, поскольку не осознают всей важности конечного результата. Сложно найти в себе силы и заняться обучением дома просто потому что это «кому-то там нужно», особенно, когда вокруг столько отвлекающих факторов: интернет, игры, прогулки с друзьями.

 

Очень важно понять, что станет итогом этой учебы, почему так важен ее результат и что произойдет в противном случае. После окончания школы с хорошими оценками мы получим не только диплом, но и уверенные знания, которых будет достаточно, чтобы поступить в университет и освоить любимую профессию. После выпускных экзаменов в университете мы получим не просто специальность, но и возможность работы в выбранной сфере за хорошую оплату.

 

Следует просто представить себя, допустим, лет через десять. Кем мы хотим быть? Где хотим работать, сколько зарабатывать, чем прославиться? И, самое главное, что для этого необходимо делать уже сейчас?

 

Нужно также представить себе, что случится в противном случае, если мы не окончим школу, не поступим в университет и не освоим любимую профессию. Видеть конечную цель и знать, что мы действительно хотим ее достичь – это очень важно для правильной мотивации.

 

2. Меньше мыслей, больше действий. Речь в этом пункте, конечно же, не идет о том, чтобы вовсе не думать, прежде чем что-то сделать. Мы говорим об уверенности. Неуверенным людям не только сложно противостоять надуманным оправданиям их подсознания, им вообще сложно учиться, работать и вести активную жизнь. Настроиться на учебную или рабочую обстановку помогут небольшие, но полезные занятия. К примеру, приберитесь в своей комнате или сделайте уборку во всей квартире. Вы не только проведете время с пользой, получите заслуженную оценку своего труда, но и настроите себя на рабочий ритм. Как известно, порядок в доме – порядок в голове.

 

3. Покиньте зону комфорта. Зона комфорта – идеальная обстановка для нашего подсознания. Именно в комфортной обстановке рождается лень. Конечно, отдыхать с друзьями или лежать перед экраном приятнее, чем работать над домашним заданием. Но не подготовившись к экзамену, мы, в лучшем случае, попадем на пересдачу, где получить отличную оценку станет в разы сложнее.

 

Зона комфорта

 

Отдыхать и расслабляться тоже необходимо. Но куда приятнее делать это после выполненных задач, достигнутых целей и просто проведенного с пользой времени. К тому же лучше покинуть зону комфорта сейчас, чем сделать это в тот момент, когда других вариантов и не останется.

 

4. Движение – жизнь. Займитесь спортом. Он оказывает положительное влияние на все области нашей повседневной жизни, особенно эффективен в борьбе с ленью. Перед тем как сесть за уроки или подготовку к важному экзамену, уделите какое-то время упражнениям с гантелями, займитесь бегом или зарядкой. Так вы настроите себя на дальнейшую работу. После физических упражнений мозг лучше усваивает новую информацию.

 

5. Планируйте свое время. Очень важно распланировать свой день, неделю и месяц таким образом, чтобы не только успеть выполнить поставленные задачи, но и предоставить себе время для заслуженного отдыха. Только в таком случае можно будет эффективно бороться со своей ленью, находя время для учебы, работы и других полезных занятий. Организм не будет находиться в перегруженном состоянии и ему не потребуется дополнительное время на отдых.

 

Также крайне важно грамотно планировать выполнение какой-то задачи. В таком вопросе самым эффективным методом станет разделение ее на несколько небольших составляющих. Дело в том, что нам очень сложно решиться на выполнение какой-то трудной и объемной работы. Но если грамотно разбить ее на несколько компонентов и каждый день заниматься решением только одного из них, лень побороть станет гораздо легче.

 

К примеру, нам необходимо подготовиться к сложному экзамену. Постановка такой цели уже звучит как что-то очень сложное и объемное, что потребует от нас ежедневных усилий. Однако материал для подготовки к любому экзамену состоит из нескольких тем. Если начать заниматься заранее и грамотно распределить свое время таким образом, чтобы уделить освоению одной темы один или два дня, нашему подсознанию не будет казаться, что впереди очень сложная и объемная работа. Каждый день мы будем достигать одной небольшой цели, которые в совокупности приведут нас к достижению общего значимого результата.

 

Популярные курсы Bubolab
Видеоурок "Лучший ритуал прощения"
2 850 руб.
Познавательный видеоурок "АЭС"
Бесплатно
Познавательный видеоурок "Банкноты"
Бесплатно
Ищете курсы? Хотите получить новый навык?
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
подобрать курс

6. Балуйте себя. У каждого из нас есть что-то любимое, приятное, чем мы любим себя изредка баловать. Это прекрасно подойдет в качестве награды за выполненное задание. К примеру, после сделанного домашнего задания можно позволить себе поиграть в любимую игру или провести время с друзьями на улице. Ожидание награды – прекрасный стимул для выполнения поставленных задач. Этим приемом эффективно могут пользоваться родители. Например, если пообещать ребенку в качестве награды за учебный год без троек новую игровую приставку, о которой он давно мечтал, для него это станет прекрасным стимулом для хорошей учебы.

 

7. Занимайтесь любимым делом. Разумеется, множество полезных занятий не доставляют нам удовольствия. В этом случае важно помнить о конечной цели и правильной мотивации. Однако поистине счастлив тот человек, который получает деньги, занимаясь любимым делом. Реализовать себя именно в той профессии, которую мы любим, дорогого стоит. Нужно помнить о том, что не каждая специальность может понравиться нам сразу, иногда приходится подождать. Но если в конечном итоге мы занимаемся тем, что приносит нам удовольствие, у лени не останется никаких шансов.

 

Эти семь способов борьбы с ленью действительно работают и эффективны. Самый важный из них – правильная мотивация. Ведь заставлять себя что-то делать, потому что это нужно кому-то – это слабый способ противостоять лени. Важно понять, почему эту нужно нам самим.

 

Следите за нами в telegram-канале


Обсуждение

Гость

Новый комментарий

Войти
Приобретайте ОНЛАЙН курсы
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
; ?>
Видеоурок "Лучший ритуал прощения"
; ?>
Познавательный видеоурок "АЭС"
; ?>
Познавательный видеоурок "Банкноты"
похожие статьи
Подписаться на обновления

Warning: include_once(./incl/popup/popup-promo-free.html): failed to open stream: No such file or directory in /home/bubolab_new/index.php on line 3174

Warning: include_once(): Failed opening './incl/popup/popup-promo-free.html' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php') in /home/bubolab_new/index.php on line 3174