Основные возможности сервиса Bubolab недоступны в Вашем браузере. Пожалуйста, воспользуйтесь другим браузером.
выбрать браузер

Лучшие способы быстро запоминать информацию

ПОДОБРАТЬ КУРС

Сегодня люди часто жалуются на плохую память. Однако на практике ситуация складывается несколько иначе. В принципе, у человека не может быть плохой памяти. Бывает лишь так, что он не может грамотно ею распоряжаться. У многих людей с раннего возраста имеются выдающиеся способности в плане запоминания информации. Однако с годами данный навык ослабевает; человек объясняет это возрастными факторами. Чтобы эффективность памяти не снижалась, нужно постоянно работать над ее развитием, совершенствовать навыки запоминания.

 

Как развивать память

        

Память – это некий «мост», который соединяет вчерашнее с сегодняшним, настоящее время и будущее. Именно  за счет запоминания различной информации человек способен сохранять свою индивидуальность. Но что же происходит, когда человек теряет память? Прежде всего, останавливается общее развитие. Кроме того, лицо, утратившее память, возвращается на стадию развития младенца, которому практически ничего не известно об этом мире.

 

Возможности памяти

 

Согласно статистике, большинство людей имеет так называемую простую память. Только у 1% жителей планеты зафиксирована уникальная память. Еще 5% людей от природы получили «фотографическую память» (информация запоминается без определенных усилий).

 

По ошибке люди считают, что память предназначена исключительно для сохранения краткосрочной информации. Эксперты уверяют, что человеческие возможности в плане развития памяти намного шире. Специалисты, занимающиеся изучением мозга, сделали феноменальное открытие. Установлено, что мы используем лишь 1/10 часть способностей мозга.

 

Современные нейробиологи заявляют о том, что при запоминании мозг человека работает максимально продуктивно. Но ввиду того, что полученные сообщения не всегда обрабатываются правильно, в «хранилище» задерживается лишь та информация, которая в дальнейшем используется активнее всего.

 

Например, когда студент готовится к экзаменам, он запоминает содержание билетов. После сдачи сессии материал откладывается. Возможно, он будет использоваться в дальнейшем, а быть может – нет.

 

Память человека

       

Человеческая память обладает колоссальным объемом. Ученые доказали, что в переводе на технические мерки она составляет порядка 125 миллионов мегабайт. Такой массив информации мог бы поместиться на 18 миллионах CD дисков, каждый из которых имеет по 700 Мб. Возникает вопрос: почему мы знаем так мало? Дело в том, что человек не прилагает особых усилий к тому, чтобы понять, как правильно запоминать информацию.

 

Популярные курсы Bubolab
Курс "Чертоги разума"
2 850 руб.
Курс "Читай-ка"
от 2 280 руб.
Любовница: стань женой. Онлайн
1 701 руб.
Ищете курсы? Хотите получить новый навык?
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
подобрать курс

Память: виды и структура

 

Хотя в целом память человека имеет физиологическую природу, у нее есть свое строение, определенные уровни. При перемещении по данным уровням мы сохраняем данные, полученные извне.

 

Начальный этап запоминания – это получение информации, то есть сенсорная память. В данном случае человек лишь знакомится с информацией, определяет, пригодится ли она в дальнейшем. Если ответ положительный, то осуществляется переход на второй этап, то есть запоминание. Так называемый “информационный мусор” не получает дальнейшего усвоения.  

 

Далее следует кратковременная память: информация обрабатывается, контролируется. Однако срок жизни данной памяти  сравнительно небольшой. Например, после получения сведений и их обработки человек тут же забывает о них.

 

На третьем уровне стоит долговременная память. В нее человек “накапливает” самые важные моменты из своей жизни: впечатления, опыт. Примечательно, что на данном уровне может храниться любое количество информации.

 

Уровни человеческой памяти

 

Тем не менее проходит некоторое время и человек забывает то, что когда-то для него было важным. Например, через 20 лет мы можем не помнить, какой была первая любовь. Знание остается, однако в памяти не сохраняется ни образ, ни имя человека, ни детали отношений. Только время покажет, насколько правильно мозг обработал информацию на втором этапе.

 

Несколько иначе обстоят дела с прикладной информацией, которая нужна нам для работы, для саморазвития. Человек может управлять данным процессом: воздействовать на скорость и эффективность запоминания получаемых сведений.

 

Популярные курсы Bubolab
Курс "Чертоги разума"
2 850 руб.
Курс "Читай-ка"
от 2 280 руб.
Любовница: стань женой. Онлайн
1 701 руб.
Ищете курсы? Хотите получить новый навык?
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
подобрать курс

Почему быстро забывается то, что так старались запомнить

 

Многим знакома ситуация, когда детали интересной книги с трудом припоминаются уже через пару дней. А ведь так много было потрачено времени для ее прочтения. К сожалению, короткая память - распространенное явление. Тому существует несколько причин:

 

  • человек считает, что природа не дала хорошей памяти;
  • не имеется навыков систематической работы над запоминанием больших информационных массивов;
  • человеку интересно то, что он старается запомнить, или же делать этого не хочется;
  • предыдущий материал был усвоен недостаточно прочно;
  • нет ощущения, что воспринимаемая информация ценная, а потому человек не уверен, что в будущем сможет ее использовать;
  • время, которое потрачено для запоминания, использовалось неэффективно: человек отвлекался, ленился, делал сразу несколько дел.

Любой из этих факторов препятствует переходу информации на следующий этап - в долговременную память.

Что влияет на эффективность запоминания

 

Подобно всякой работе, в запоминании имеется ряд так называемых “лайфхаков”, которые позволяют качественно, быстро выполнять задание, то есть запоминать информацию:

 

  • Для запоминания в один сеанс лучше всего выбирать не больше 5-9 объектов. Если же мозг перегружен, то их количество стоить уменьшить до 3-6. В противном случае мозг будет “дезорганизован”, качество запоминания ухудшится.
  • Лучше всего запоминается информация, которая действительно будет полезной в будущем. При отсутствии мотивации, желания (сигналы, посылаемые мозгом) процессы сохранения информации существенно тормозятся.
  • Так называемая “память сердца” оказывается более эффективной, нежели “память головы”. Другими словами, нам интересна информация, которая вызывает чувства, а значит, лучше запоминается, чем сведения, не подкрепленные эмоциями.
  • Антураж события, которое происходит в определенное время, сильно воздействует на качество запоминания. Например, человек может 10 раз побывать на Камчатке, но запомнится лишь то путешествие, когда удалось увидеть извержение вулкана.
  • Из всей цепи информационных сообщений лучше всего запоминаются начальное и последнее. Промежуточные данные попадают в кратковременную память.
  • Для запоминания определенной информации нужно несколько раз ее повторять. Запоминание важной информации в ограниченные сроки приводит к тому, что процесс становится неэффективным.
  • Инструмент, который помогает лучше запоминать – логические связи, образное мышление.

 

Способности памяти

 

Отметим, что современный человек не старается запоминать абсолютно всю информацию, с которой приходится иметь дело. Далее нужно рассмотреть сферы, в которых требуется быстрая, качественная запоминаемость данных.

 

Способы, позволяющие быстро запомнить текст

 

Чаще всего с проблемой запоминания текстов сталкиваются школьники и студенты. Существует несколько приемов, которые помогут быстро и без проблем выучить нужный материал:

 

  1. Внимательно и медленно прочитать текст, вникнуть в его суть, выделить для себя главную информацию.
  2. Весь текст поделить на смысловые разделы. Каждая часть выучивается по отдельности с акцентом на ключевые слова, словосочетания.
  3. По памяти записать на листе бумаги выученный текст, вникая в его содержание.
  4. Пересказать запомненный материал вслух.
  5. Повторно записать то, что сохранилось в памяти.

 

Даты и цифры: как запомнить

 

В жизни нам приходится запоминать много цифр, важных дат. Назовем способы, посредством которых данная задача будет решена максимально продуктивно и эффективно:

 

  • Регулярное решение задач из раздела “занимательная математика”. В нем есть большое количество советов, которые помогут научиться запоминать цифры.
  • Важную дату, которую нужно запомнить, связывают с жизненными событиями известных людей, собственной жизни. Предположим, в 2021 году будет закончен университет, в марте – день рождения моего сына; в 1961 году Гагарин отправился в космос и так далее.
  • Поискать в интернете совпадения с пин-кодом от банковской карты. Возможно, окажется так, что 4 цифры будут известной датой в истории. Соответственно, запомнить секретный код не составит труда.
  • Цифры от 0 до 9 можно связать с определенным предметом, ассоциируя их с ним.
  • Придумать каждой цифре цвет, “рисуя” в дальнейшем в памяти палитру на определенную тему.

 

Запоминание иностранных слов

 

Сегодня уже со школьной скамьи дети учат иностранные языки. Однако не каждому легко дается запоминание иностранных выражений, слов. Чтобы  устранить данную проблему, рекомендуется следовать следующим правилам:

 

  • Параллельно с новым словом нужно учить словосочетания, в которых оно может использоваться.
  • Сделать карточку: с одной стороны иностранное слово, на другой стороне – перевод; в течение дня повторять их.
  • Многократно переписывать слова с переводом – до тех пор, пока не будет хорошего укрепления в памяти.
  • Учить несколько слов одновременно, выстраивая из них связанное предложение.
  • Активно использовать аудиоупражнения с произношением иностранных слов.
  • Читать книги на оригинальном языке, газеты, слушать радио, смотреть телевидение, фильмы на иностранном языке.

 

Популярные курсы Bubolab
Курс "Чертоги разума"
2 850 руб.
Курс "Читай-ка"
от 2 280 руб.
Любовница: стань женой. Онлайн
1 701 руб.
Ищете курсы? Хотите получить новый навык?
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
подобрать курс

Запоминание стихотворений

 

Пожалуй, каждый из нас в школе учил стихотворения. Однако не всем известно, как проще запоминать тексты данного литературного жанра. Приведем простые правила:

 

  1. При прочтении стихотворения нужно вникнуть в его содержание, выделить яркие моменты.
  2. Прослушать стихотворение в записи (аудио).
  3. Переписать текст, внимательно вчитываясь в каждую строку.
  4. Запомнить первую строчку; многократно повторять ее.
  5. Вторая строчка учится вместе с первой, третья строка – со второй и так далее.

 

Способы быстрого запоминания

 

Также можно произносить текст вслух с максимальным эмоциональным выражением, повторять выученный текст много раз.

 

15 советов для лучшего усвоения информации

 

В заключение представим 15 советов, которые позволят максимально эффективно и быстро усваивать требуемые данные:

 

  1. Лучше всего заниматься с утра, после завтрака. В процессе рекомендуется проветривать помещение, делать короткие паузы.
  2. Не отвлекаться на посторонние дела.
  3. Выбрать только самые подходящие ресурсы, литературу для обучения. Все остальное отложить в сторону.
  4. Учить материал нужно частями. Не стоит учить “все и сразу”.
  5. Распечатать запоминаемый текст на листах бумаги разного цвета. Это позволит ассоциировать запоминаемый материал с цветами.
  6. Представить себя педагогом, который поясняет тему ученикам в классе, лучше всего зная данную информацию. С таким настроением приступать к изучению нового материала.
  7. Если информация, которая запоминается, понадобится в будущем, нужно сделать для себя соответствующие выводы: подойти максимально ответственно к процессу.
  8. Сформировать план занятий, расписание, распределить прохождение материала по дням недели.
  9. Перед началом изучения материала нужно четко понимать, о чем он. В противном случае – обратиться к специалисту за разъяснениями.
  10. Если при запоминании информации возникают пробелы, их нужно как можно скорее устранить. Иначе знания будут носить поверхностный характер.
  11. По мере необходимости нужно записывать важные моменты (тезисы): письменный материал запоминается проще.
  12. Менять обстановку в процессе обучения.
  13. К обучению нужно подключить мимику, голос, жесты. Такие приемы позволяют получать разгрузку от рутинных процессов.
  14. Поставить цель, которая должна быть достигнута в конце изучения материала.
  15. Не жаловаться на “плохую память”.

 

Важно помнить о том, что человеческая память обладает практически неограниченными возможностями. Не использовать их по максимуму по меньшей мере неосмотрительно.

 

Следите за нами в telegram-канале


Обсуждение

Гость

Новый комментарий

Войти
Приобретайте ОНЛАЙН курсы
Мы собрали лучшие курсы с сертификатами для начинающих и продолжающих
; ?>
Курс "Чертоги разума"
; ?>
Курс "Читай-ка"
; ?>
Любовница: стань женой. Онлайн
похожие статьи
Статьи
Школа вождения БМВ, курсы экстремального вождения
Где в Москве пройти курсы вождения автомобиля БМВ, что такое курсы экстремального вождения и зачем они нужны, отзывы о курсах вождения BMW.
Статьи
Учимся рисовать темперными красками
Темпера – это специальный метод рисования, в основе которого лежит использование специальных темперных красок. В работе с такими красками применяют эмульсию воды, яичных желтков или цельных яиц. В некоторых случаях используется также небольшое количество клея, меда или молока. Разновидности современных темперных красок отличаются по своим свойствам и насыщенности цветовой гаммы.
Статьи
Курсы обучения парикмахеров в Москве с нуля
Парикмахерские курсы с нуля позволят научиться окрашивать волосы, выполнять модные стрижки и красивые прически себе и другим. В Москве легко найти студии, обучающие парикмахерскому делу.
Подписаться на обновления

Warning: include_once(./incl/popup/popup-promo-free.html): failed to open stream: No such file or directory in /home/bubolab_new/index.php on line 3177

Warning: include_once(): Failed opening './incl/popup/popup-promo-free.html' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php') in /home/bubolab_new/index.php on line 3177